年齢と血管の健康
年齢を重ねていくと、外形的な変化がみられることが一般的です。
たとえば老化の一環として白髪が増えるなどです。外形からは分かりずらい体内も同様で、血管や内臓などの老化も進行します。
年齢と血管の関係については、次のような要点があります。
動脈硬化。年齢とともに、動脈の内側にコレステロールや脂肪が蓄積し、これにより血管が狭くなり、血流が減少することがあります。
血管の弾力性の減少。加齢とともに、血管の弾力性が低下します。これにより血圧の上昇や心臓への負担を増加させることがあります。
血圧の上昇。一般的に年齢が進むと血圧が上昇する傾向があります。高血圧は血管に負担をかけ、動脈硬化を促進する可能性があります。
血管の収縮機能の低下。年齢とともに、血管の収縮機能が低下し、血圧の調整が難しくなることがあります。これは、血管の健康に影響を与えます。
血管内皮細胞の損傷。加齢に伴い、血管内皮細胞が損傷し、血管の内側を守る能力が低下することがあります。これは炎症や血栓形成などの問題を引き起こす可能性があります。
血管疾患リスクの増加。一般的に年齢が上昇すると、心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病などの血管関連の疾患のリスクが増加します。
生活スタイルの影響。加齢とともに、生活習慣の影響が血管の健康により大きな影響を与えることがあります。適切な食事、適切な運動、禁煙などの生活習慣は、血管の健康を維持するのに非常に重要です。
上で述べた以外にも脳への血流が減少することによるさまざまな脳疾患のリスクが高まるなど、年齢と血管の関係は、健康に影響を与える要因が多く存在します。
また体の末梢まで酸素や栄養を行き届け、不要な物質の回収する役割を担う毛細血管の数は年齢とともに減少していきます。
ただし、有酸素運動や下半身の筋トレなどで毛細血管の数を増やすことも可能と言われています。
運動や筋トレにより筋肉の血流が増加することで毛細血管の新生を促す効果があると言われています。
トレーニング後はマッサージやストレッチで筋肉をほぐして疲労軽減や血流の増加が期待できます。
血管の健康を維持し、関連の疾患リスク低減のため、血管の若返りを図りましょう。
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ご高齢者が寝たきりにならないようにするには、定期的な運動やマッサージが大変重要です。通常の場合、病院など医療機関が行うリハビリテーションに通うのが一般的ですが、移動、スケジュール、費用負担が大きいといった理由で敬遠される方が多いのが現状です。
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脳血管障害後遺症（脳梗塞、脳出血、脳幹出血、脳内出血、くも膜下出血、脳卒中など）、脊髄損傷後遺症、骨折術後の後遺症、リウマチ、パーキンソン病、パーキンソン病症候群、変形性膝関節症、変形性脊椎症、筋萎縮、関節拘縮、脳性麻痺（成人）、変形性頚椎症、変形性脊椎症（頚部痛、背部痛、腰痛）、変形性腰椎症、変形性膝関節症、変形性関節症、多発性脳梗塞、くも膜下出血、脳腫瘍術後、脳挫傷、脊髄小脳変性症、筋萎縮性側索硬化症、球脊髄性筋萎縮症、シャイ・ドレーガー症候群、大脳皮質基底核変性症、運動ニューロン病、筋緊張性ｼﾞｽﾄﾛﾌｨｰ、後縦靭帯骨化症、頚椎症性脊髄症、多発性硬化症、脊柱管狭窄症、脊髄損傷、腰椎圧迫骨折、大腿骨頚部骨折、糖尿病性抹消神経障害、関節運動障害、筋麻痺、関節拘縮、その他疼痛疾患などバーチャ病、筋ジストロフィー、ニューロパチー、純粋アキネジア変形性腰痛症、変形性膝関節症、変形性脊椎症、慢性関節リウマチ、多発性関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニア、脳性麻痺、頚髄損傷、頸椎損傷、四肢体幹機能障害、広範脊柱管狭窄症、大腿骨頸部骨折後遺症、四肢筋萎縮、大脳皮質萎縮、多系統萎縮症、脊髄小脳変性症、サルコイドーシス、末梢神経障害、ギランバレー症候群、神経原生筋萎縮症、筋萎縮性側索硬化症、全身廃用症候群、上下肢筋肉廃用性萎縮、閉塞性動脈硬化症、長期透析合併症による骨関節障害、多発性筋炎・・・など
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