10月に気をつけたい！健康ケア
10月は気温が下がり、日中の寒暖差も大きくなるため、高齢者の方にとって体調管理が重要です。
特に、冷えやすくなる季節の変わり目には、体を温める工夫が大切です。朝晩は暖かい服装を心がけましょう。
体を動かすことも重要ですが、無理をせずに座ってできる簡単な体操がおすすめです。
例えば、椅子に座ったままできる「足踏み運動」は、血流を促し、筋力低下を防ぐのに役立ちます。
足を軽く上げ下げするだけで、足腰の筋肉を使うことができ、心臓にも優しい運動です。
また、腕を前に伸ばして円を描くように回す「腕回し運動」も、肩周りをほぐし、肩こりを予防します。
この時期は、食事にも気をつける必要があります。
体を温める食材として、しょうがやネギなどを積極的に取り入れると良いでしょう。
また、風邪をひきやすい時期でもあるため、ビタミンCが豊富な果物や野菜をしっかり摂ることも大切です。
まとめとして、10月は季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期です。
特に2024年は夏が猛烈に暑く、期間も長かったため、特に朝晩の急激な気温変化に体が対応するのが大変です。
体を温める工夫と、無理のない範囲での軽い運動を取り入れることで、元気な日々を過ごすことを心がけましょう。
食事にも気を配り、季節の変化に柔軟に対応していきましょう。
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ご高齢者が寝たきりにならないようにするには、定期的な運動やマッサージが大変重要です。通常の場合、病院など医療機関が行うリハビリテーションに通うのが一般的ですが、移動、スケジュール、費用負担が大きいといった理由で敬遠される方が多いのが現状です。
また、訪問リハビリテーションを受ける場合でも、他の介護サービスの利用回数が減ってしまって、日常生活に支障が起きる場合もあります。
各種保険適用の訪問医療マッサージKEiROWは、そのようなご利用者様のためのサービスです。
医療保険が適用になるため、自己負担は一回あたり305円～455円程度になります。
また、介護保険を利用しサービス限度額が満額の方でも、医療保険が適用になるため気にせず治療に専念する事ができます。
【対応疾患例】
脳血管障害後遺症（脳梗塞、脳出血、脳幹出血、脳内出血、くも膜下出血、脳卒中など）、脊髄損傷後遺症、骨折術後の後遺症、リウマチ、パーキンソン病、パーキンソン病症候群、変形性膝関節症、変形性脊椎症、筋萎縮、関節拘縮、脳性麻痺（成人）、変形性頚椎症、変形性脊椎症（頚部痛、背部痛、腰痛）、変形性腰椎症、変形性膝関節症、変形性関節症、多発性脳梗塞、くも膜下出血、脳腫瘍術後、脳挫傷、脊髄小脳変性症、筋萎縮性側索硬化症、球脊髄性筋萎縮症、シャイ・ドレーガー症候群、大脳皮質基底核変性症、運動ニューロン病、筋緊張性ｼﾞｽﾄﾛﾌｨｰ、後縦靭帯骨化症、頚椎症性脊髄症、多発性硬化症、脊柱管狭窄症、脊髄損傷、腰椎圧迫骨折、大腿骨頚部骨折、糖尿病性抹消神経障害、関節運動障害、筋麻痺、関節拘縮、その他疼痛疾患などバーチャ病、筋ジストロフィー、ニューロパチー、純粋アキネジア変形性腰痛症、変形性膝関節症、変形性脊椎症、慢性関節リウマチ、多発性関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニア、脳性麻痺、頚髄損傷、頸椎損傷、四肢体幹機能障害、広範脊柱管狭窄症、大腿骨頸部骨折後遺症、四肢筋萎縮、大脳皮質萎縮、多系統萎縮症、脊髄小脳変性症、サルコイドーシス、末梢神経障害、ギランバレー症候群、神経原生筋萎縮症、筋萎縮性側索硬化症、全身廃用症候群、上下肢筋肉廃用性萎縮、閉塞性動脈硬化症、長期透析合併症による骨関節障害、多発性筋炎・・・など
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